Thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh luôn là nỗi niềm trăn trở của các bà mẹ bỉm sữa. Tìm một loại thức uống vừa đảm bảo an toàn, vừa dinh dưỡng, lợi sữa, lại giúp sữa có nhiều chất tốt cho sự phát triển của bé yêu là điều tưởng dễ mà không dễ. Dưới đây là 5 loại thức uống mà các mẹ có thể tham khảo thực hiện.
Nước gạo lứt rang
Gạo lứt là tên của loại gạo nguyên cám chỉ được bỏ phần vỏ trấu bên ngoài và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng có trong hạt gạo. Loại gạo lứt này chứa nhiều Vitamin như Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, và các nguyên tố vi lượng như canxi, magie, sắt, glutathione (GSH), selen, kali và natri rất tốt cho bé.
Các mẹ sau sinh uống nước gạo lứt rang sẽ giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng cho sữa, giúp sữa thơm và nhiều hơn.
Ngoài việc là một thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh, nước gạo lứt rang còn hỗ trợ các mẹ thanh lọc cơ thể. Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt kích thích tiêu hóa giúp mẹ bỉm hạn chế được tình trạng táo bón và hỗ trợ trong việc giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh.
Nước gạo lứt rang
Nước mè đen
Nước mè đen cũng là thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh đặc biệt tốt đối với những bà mẹ đang thiếu sữa. Bạn có thể trộn hạt mè đen xay nhuyễn với một chút đường, rồi pha với nước sôi, sau 10 phút là có thể uống, ngoài ra cũng có thể nấu sữa mè đen để uống. Kiên trì uống trong khoảng 4 ngày sữa mẹ sẽ về dào dạt.
Nước rau ngót
Nước rau ngót là thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh được khuyến khích dùng. Theo Đông y, lá rau ngót có vị ngọt, tính mát, rễ rau ngót có vị đắng. Cả lá và rễ rau ngót đều có công dụng hoạt huyết, lợi tiểu, giúp giải độc. Nước rau ngót xay còn có thể hỗ trợ các mẹ trong việc tăng lượng sữa, kích sữa mẹ đối với các bà mẹ ít sữa.
Nước rau ngót cũng là nguồn bổ sung các chất dinh dưỡng như protein, photpho, canxi, sắt, vitamin A,B, C vô cùng tốt cho phụ nữ sau sinh.
Nước rau ngót xay
Nước rau má
Bên cạnh rau ngót thì rau má cũng là một vị thuốc có chứa nhiều khoáng chất, và các chất chống oxy hóa. Rau má được coi là thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh rất tốt và giúp tăng khả năng tiết sữa ở mẹ.
Ngoài ra, rau má còn có khả năng giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, giúp lưu thông khí huyết, làm mát cơ thể, trị sẹo mụn trên da. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng rau má ở mức độ vừa phải, không nên dùng quá nhiều để tránh các tác dụng phụ không đáng có.
Nước lá chè vằng
Chè vằng được biết đến là một loại thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh thần thánh, giúp bổ máu, tăng khả năng hồi phục của cơ thể và còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chè vằng hiện đang được bán dưới dạng lá phơi khô hoặc dạng cao, mẹ có thể dùng nước chè vằng thay cho nước lọc để uống hàng ngày.
Nước lá chè vằng lợi sữa
Nước lá đinh lăng
Đinh lăng là một vị thuốc quý có tính mát, khả năng giải độc, chống dị ứng, bồi bổ cơ thể khí huyết, chữ mất ngủ, giúp lợi tiểu,…và lá đinh lăng cũng rất quen thuộc với các bà mẹ sau sinh bởi công dụng lợi sữa và giúp bé ngủ ngon.
Nước lá đinh lăng tuy hơi đắng nhưng có hậu ngọt và mùi thơm nhẹ nhàng dễ uống. Mẹ có thể dùng lá tươi đun sôi và uống ngay khi còn nóng ấm hoặc sao khô nấu như nấu trà.
Bột ngũ cốc các loại đậu
Bột ngũ cốc là dạng bột xay từ 5 loại hạt và đậu khác nhau, được răng chín thơm và xay mịn. Khi uống chỉ cần pha vài thìa với nước sôi, thêm sữa hoặc đường tùy thích đã trở thành một thức uống lợi sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng,…
Ngày nay, bột ngũ cốc còn được bổ sung nhiều hạt có dinh dưỡng cao hơn như óc chó, hạnh nhân,… để tăng giá trị cho ngũ cốc. Bột ngũ cốc ngoài việc giúp mẹ tăng lượng sữa còn giúp sữa chất lượng hơn, có giá trị dinh dưỡng cao hơn, tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Bột ngũ cốc thường được bán sẵn, tiện dụng vì thế cũng được các mẹ lựa chọn nhiều hơn. Nhưng mẹ cũng cần chú ý đến việc mua bột ngũ cốc tại đâu để bảo đảm an toàn.
Ngũ cốc BeOne sản phẩm chất lượng cao
Ngũ cốc BeOne với nguồn nguyên liệu hoàn toàn organic nhập khẩu từ Úc và sản xuất tại Việt Nam, 100% thành phần tự nhiên không chất bảo quản, với công thức đặc biệt giàu dinh dưỡng cho mọi người. Ngoài là thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh, ngũ cốc BeOne còn được xem như một thực phẩm dinh dưỡng bổ sung cho mọi đối tượng, mọi độ tuổi. Đây cũng là sản phẩm được nhiều người nổi tiếng tin dùng như ca sĩ Thủy Tiên, nghệ sĩ Trấn Thành và ca sĩ Hari Won,… BeOne có đầy đủ giấy tờ chứng nhận VSATTP mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo ngại về độ an toàn.
Hiện ngũ cốc BeOne được bán khắp trong và ngoài nước, các mẹ dễ dàng mua qua các kênh phân phối chính thức của công ty. Gọi ngay Hotline: 0933 479 488 để được tư vấn nhanh nhất. Thông tin xem tại website: https://beone.com.vn/
