Không phải ngẫu nhiên mà hạt óc chó được mệnh danh là “vua của các loại hạt” và được tất cả các đối tượng ưa chuộng hiện nay. Cùng tìm hiểu hạt óc chó có tác dụng gì để chúng ta có chế độ ăn uống và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày một cách hợp lý nhất cho sức khỏe của cả gia đình.
Giá trị dinh dưỡng trong hạt óc chó
Trước khi tìm hiểu về hạt óc chó có tác dụng gì thì chúng ta cùng điểm qua giá trị dinh dưỡng có trong loại hạt này.
Hạt óc chó được ví như ‘vua của các loại hạt”
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong hạt óc chó có chứa 65% chất béo, 15% protein, 14% carbohydrate (trong đó có 7% là chất xơ) và 4% nước. Người ăn hạt óc chó sẽ được cung cấp vào cơ thể 654 kcal và một số lượng khoáng chất cao đặc biệt là mangan ở mức 163% và vitamin B.
Hạt óc chó có tác dụng gì?
Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ
Hạt óc chó có tác dụng gì? Trong hạt óc chó có chứa hàm lượng lớn Omega 3 tương đương hoặc cao hơn trong cá hồi. Cho nên, phụ nữ mang thai khi bổ sung loại hạt này sẽ giúp cho đại não của thai nhi phát triển toàn diện, giúp não bộ trẻ hoạt động minh mẫn và tiếp thu sự vật bên ngoài nhanh hơn. Đồng thời, mẹ và bé cũng sẽ được cung cấp lượng Omega 3, photpho, vitamin E, axit amin L-Arginine.
Phụ nữ mang thai cần bổ sung hạt óc chó
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Người có các vấn đề về bệnh tim mạch thường được khuyến khích dùng hạt óc chó mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chứng rối loạn nhịp tim. Chất chống oxy hóa Polyphenol kết hợp với Omega 3, vitamin, khoáng chất, chất xơ bên trong sẽ đào thải được các cholesterol xấu.
Cải thiện trí nhớ tốt
Hạt óc chó có tác dụng gì cho trí nhớ? Ngoài trẻ em thì người lớn tuổi hoặc người làm việc trí óc nhiều cũng nên ăn hạt óc chó mỗi ngày. Bởi vì các dưỡng chất bên trong hạt sẽ cải thiện chức năng não, hạn chế tình trạng hay quên, lãng trí, đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Hạt óc chó giúp não bộ bé phát triển vượt trội
Giúp cải thiện giấc ngủ hàng ngày
Khi nhắc đến hạt óc chó có tác dụng gì thì không thể bỏ qua công dụng là cải thiện giấc ngủ. Nghe hơi lạ nhưng đó là kết quả nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học. Theo đó, những người khó ngủ nên sử dụng óc chó mỗi ngày theo dạng ăn hoặc uống đều sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm melatonin một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc an thần.
Tăng cường hệ miễn dịch
Do trong óc chó có chứa acid ellagic quang hóa cùng chất chống oxy hóa rất cao nên sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại các mầm bệnh, kể cả một số bệnh nguy hiểm.
Tăng cường sức khỏe xương chắc khỏe
Hạt óc chó có tác dụng gì? Người lớn tuổi và người lao động tay chân nhiều nên bổ sung các thực phẩm có thành phần hạt óc chó hằng ngày để giúp cơ thể chúng ta hấp thụ tốt hơn canxi từ các loại thực phẩm.
Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt, ung thư vú
Trong danh sách ht óc chó có tác dụng gì thì đây là tác dụng đáng được quan tâm nhất. Những người có khối u nên dùng 8-10 quả óc chó mỗi ngày để giúp làm chậm sự phát triển của những tế bào, do trong hạt óc chó có chứa Omega 3, chống phytosterols và oxy hóa.
Điều hòa nồng độ insulin, giảm bệnh tiểu đường
Insulin có chức năng kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Người bị tiểu đường là do nồng độ insulin bất thường. Các bác sĩ khuyên bệnh nhân nên tăng cường bổ sung Omega 3 trong chế độ ăn uống. Cho nên hạt óc chó chính là thực phẩm mà người bệnh tiểu đường không nên bỏ qua.
Hỗ trợ sinh lý cho nam giới
Mỗi ngày nếu các quý ông bổ sung 75g hạt óc chó thì sẽ giúp tinh trùng tăng sức sống và tăng khả năng di chuyển của chúng. Cho nên, đây cũng được coi là loại “thuốc bổ” của phái mạnh bên cạnh các loại thực phẩm chức năng khác.
Hạt óc chó cải thiện sinh lý cho phái mạnh
Kiểm soát cân nặng
Hạt óc chó có tác dụng gì? Những người đang trong quá trình giảm cân hẳn sẽ quá quen thuộc với hạt óc chó trong thực đơn mỗi ngày. Lý do hạt óc chó có khả năng kiểm soát cân nặng là tuy chứa nhiều các acid béo nhưng đều là các acid béo không no, giảm lượng mỡ thừa.
Làm chậm lão hóa
Bên cạnh Omega 3 thì một lượng vitamin E dồi dào sẽ loại bỏ gốc tự do trong cơ thể, da sẽ được bảo vệ từ bên trong, tăng độ mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Ngoài ra, vitamin, niacin, folate còn có công dụng ngăn ngừa lão hóa cực kì hiệu quả.
Bột ngũ cốc Beone chứa thành phần hạt óc chó nguyên chất
Nếu bạn cần tìm sản phẩm dinh dưỡng có chứa hạt óc chó thì ngũ cốc Beone chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Bột ngũ cốc dinh dưỡng Beone chứa nhiều loại hạt tốt cho sức khỏe, trong đó có hàm lượng cao hạt óc chó, dễ uống, hương vị thơm ngon, thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng. Bột ngũ cốc Beone có kiểm định và chứng nhận đầy đủ, đang được các nghệ sĩ tên tuổi trong giới showbiz tin dùng để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Tóm lại, hạt óc chó có tác dụng gì đã được chia sẻ rõ ràng ở bài viết trên. Nguồn dinh dưỡng dồi dào của loại hạt này sẽ thay bạn chăm sóc sức khỏe cho các thành viên thân yêu của gia đình. Hãy nhớ chọn sản phẩm an toàn và điểm bán uy tín nhé! Gọi ngay hotline: 0933479488 bất cứ khi nào bạn có nhu cầu về sản phẩm này.
